それがサラシを使った、無重力療法です。

実際に何年も膝痛に苦しんだ人でも、これをすれば3週間で8割の人が痛みが消失しています。
膝痛は重力とのバランスが崩れたときに起こりますが、大体どんな膝痛にも使えますので、お医者様に行っても良くならないなんて方は是非お試しを。

まずサラシを一反買ってきます。
そして短い側を三つに折ってその折れ目にはさみを入れます。
あとはビッと裂いていけば、綺麗に真っ直ぐに分かれて、3本のサラシ包帯の出来上がりです。

そのサラシ包帯を以下の要領で膝に巻き締めていきます。

※見にくいようでしたら、画像をクリックすると拡大表示されます。

膝サラシ

ひざを45度にして、ひざを中心に巻き始める。
ひざを中心に上下にずらしながら、強く幅広く巻く。
ひざ下2/3、太もも2/3位まで幅広く強く巻く。

ココで重要なのは「膝の角度」と「サラシを強く巻く!」という二点です。

巻いてすぐは脈動に合わせて「ドクドク」とし、足が止血されて腐ってしまうんではないかと心配される方もいますが、これは異物を排除するための防御反応であり、しばらくするとサラシの締め付けを受け入れてこの脈動は無くなります。

また固定するので筋肉が衰えると考える方がいますが、逆に痛みによって使えなかった筋肉が固定によって使えるようになり、また圧迫によって加圧トレーニングに似た効果も出るので、衰えた筋肉が回復するという効果もでてきます。

またうっ血やむくみも圧迫によって解消するので、一石何丁ものお徳が待ってます。

さてこのさらしを巻いてしばらくすると、殆どの人が歩くときの痛みが和らぎ、その効果を確認できると思います。
もし実感しないようでしたら、おそらくそれはシッカリと巻けていないことが原因だと思いますので、怖がらずシッカリと締めてください。

大体3週間位するとほとんどの方が痛みが消えますし、変形していても巻いていれば痛みは軽快します。

痛みがきついうちに膝のための運動は絶対控えてください。余計ひどくなったり、他の部分まで壊れることがあります。
そんなときでもこのサラシ無重力療法は効果がありますので、膝痛で悩んでる方は必ずやってみてくださいね。


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