みゆき先生のひとりごと | 肩こり、頭痛、腰痛でお悩みなら半田市の整体「へるしーらいふ・てらした」へ

痩せたいなら冬は大チャンス!!

夏は汗かくし暑いし、食欲も落ち気味だし、痩せるにはやっぱり夏だよね?

いいえ!むしろ冬の方が痩せるチャンスなんです!

夏は冷房が効いた部屋で冷たい食べ物や水分を取りすぎて、代謝が落ちてむくみ、つまり水太りになりやすいのです。
そして冷えを呼び、脂肪がついてしまったりと、とにかくホントに太りやすい。
でも水分取れって言われるし、暑いのでクーラーつけっぱなしにするし、暑くて外に出れないから運動不足になりやすい。

では冬がなぜ痩せるチャンスなんでしょうか?

寒くなってくると冷えから身体を守るために、体内に熱を発するようになります。
熱を発生させるときにカロリーが消費されるため、基礎代謝は冬の季節に高くなるのです。
これがつまり、冬が痩せるチャンスというわけです

でもやっぱり冬は太りやすい季節です。
年末年始はイベントが多いのでいつもより食事量が増え食べ過ぎてしまったり、寒くて家から出たくなくて運動不足になったり、せっかくのチャンスなのに知らずに逃してしまってるわけですね。

なんだかすごく、もったいない気がしませんか?

そこで、当院の”無理をしないダイエット法”

そんな都合が良いものがあるのか?と疑問に思ったかた。

もちろん普通では無理です。

要は抑えるべきポイントとそれを成功さえせるノウハウと技術があるかどうかが大切で、努力も無駄がなければそんなに大変なことをしなくても良いわけです。
そういった成功の秘訣が当院にはあるんです。

運動が苦手な方やきつい食事制限なんて無理‼なんて方たちにおススメ!。

当院のダイエット施療法で、この冬他と差を付けましょう。

ご相談は無料。
たまにしつこい勧誘もあるそうですが、当院ではそういったことは一切いたしませんのでご安心ください。

期間限定のキャンペーンの情報はこちら→http://www.healthy-terashita.com/archives/1811

〇㎏増えちゃった・・・。諦めちゃうのは簡単です。

こんにちは。
美容担当のみゆきです。

当院に美容のメニューがあるの知ってました?
今回は美容のお得なキャンペーンの紹介をしちゃいます。

さて、寒くなってきてついつい食べ過ぎてしまい、〇㎏増えたまま…
もういくつ寝ると・・・のお正月には、さらに食っちゃ寝しちゃって毎年毎回増えてしまう。
嫌だなあ・・・と思っている方はいませんか?

そもそも今年は新型コロナウイルスの影響もあり、思うように外出できずお家で自粛。
お家にいるとついつい何かを食べてしまっていたり、運動したくても家の中でできることも限られていて、何かしないといけないと思いつつ、正直、めんどくさい。
て思っちゃいますよね?

ところで、夏よりも気温に低くなる”冬”の方が、脂肪を燃焼して代謝が上がるということご存じですか?

そう、つまりやり方を知っていれば、冬の方が痩せやすいんです!
「私、運動苦手だし、きつい食事制限は無理‼」

そんな方々に知ってほしい、当院の”無理をしないダイエット法”

そんなの嘘でしょ!?なんて思ってる人、いませんか?

そういう方はむしろご連絡を。

もちろんカウンセリングは無料。

確かめるだけならお金かかりません。

さらに今なら、女性だけ、5名様限定で、初回体験施術¥9500のところ【¥5000】!!
2020年12月限定のキャンペーンです。

数に限りがございますのでお早めに!

ダイエット、頑張りたくないけど痩せたい!

私、今東京までダイエットの勉強に行ってます。

そこでダイエットには、あまり頑張る要素がないことが「続けるコツ」だと教えてもらいました。

今でも炭水化物ダイエット・断食・これを食前に、毎日これを食べれば、とかの「単品ダイエット」・食事を制限して運動しまくって痩せてしまおうという「トレーニングダイエット」などがありますね。

どれもそれぞれ正解だと思います。

でもすぐに廃れたり、やってみたけど続けられないなんてこと、普通にありますよね。

そりゃそうですよ。
止めちゃいたくなるくらい、頑張らなければいけないからですよね。

流行になればみんなやりますが、日ごろの生活習慣で太り、体形が崩れるわけですから、どんなことをするにせよ「続ける」ことがダイエットや美容の大前提になります。

そこで今勉強しているダイエット法は「続けることが容易」で「リバウンドさせない」ことを目的とした、人にやさしい方法なんです。

体重は日々変わります。
一キロ痩せてもすぐに二キロ増えて、罪の意識でさいなまれながら諦めてしまします。

そこで質問です。

1.美しい体形にならないけど減量できるダイエット。
これは相当ストレス溜めながら、その割には・・・な良くあるものです。
2.とにかくストイックにトレーニングして、筋肉のための食事をしっかりと心がけていく。
これは続けれるのには努力と根性、そして勤勉さが必要です。六つに割れる腹筋とかムキムキの腕や胸が目的ならこれ一択です。
3.無理な減量をしないで、それでも体重が落ちてさらに「美しいスタイル」になりたい
こちらはあまり頑張らないけど手に入るコツがあります。

『1.』を選んでしまう方は当院には向かないので来ないほうが良いでしょう。
『2.』を選ぶ方は当院に来ていただければ、相当なレベルでお手伝いできます。
『3.』を選ぶ人は当院のお客様です。どうぞいらっしゃいませ(^^)/

「体重」を減らすために無理をするのではなく、まずは「健康」になる。
「健康」な人は「体形」が美しい。
「体形」は「左右シンメトリー」が必須条件。
「左右シンメトリー」つまり良い姿勢は「代謝」が良くなる。
「代謝」が良くなれば「体重」も適正に、重い人は当然軽くなる。

そういうことです。

当院に通うことはきっかけ。
当院に来てくれたら、自分の生活習慣の中で、何が原因で体形が崩れて体重が増えたのか?なぜ体形が崩れるくらい健康バランスが崩れたのか?
そういったことに気づくようになるための様々なアドバイスをします。

そしてどうすれば美しくなれるのか、そのためのダイエットカウンセリングをさせていただきます。

『2。』・『3.』の人、
どうぞお待ちしております。

お肌 乾燥していませんか

オイル部門を担当している、寺下みゆきです。

今年に入って、ようやく冬らしい寒さが訪れてきましたね。
気温が下がって空気が乾燥してくると、体のあちこちがカサついてきて、今まで気にならなかった刺激にも敏感になり、かゆみがおきやすくなります。
特に背中は皮脂腺が少なく乾燥肌になりやすいので、この時期はオイルリンパセラピーの施術中でも、気がつかないうちに背中を引っかいてしまい、ミミズ腫れをおこしてみえる方が多くいらしゃいます。
また、背中は普段見えない場所なので、わざわざケアをされる方もほとんどみえないです。
実は、わたしもその一人です。
こそで、めんどくさがりやの私の簡単な乾燥肌対策を公開しちゃいます。

それは、おふろに大さじ2杯ぐらいのハチミツを入れることです。
ハチミツには、ビタミン・ミネラルが豊富に含まれていて保湿効果や殺菌作用があるので、食べるだけでなくお肌にも高い効果を発揮してくれます。
ただし、加工ハチミツはNG。
かといって、国産のハチミツはお高い…。
ということで、私は中国産のハチミツを使っていますが、それでもお肌はしっとりしますよ。
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日々の積み重ねも大切です。
でも毎日気を張って、がんばり続けるのは大変ですね。人によってはそれ自体がストレスになることも。
そこでもっと楽に乾燥や年末年始の疲れた身体をリセットするのに、
是非ご来院いただき、オイルリンパセラピーやフェイス・ヘッドをおススメします。
余分な水分や老廃物を排出して、免疫機能・自律神経を整えることで身体は自然と回復していきます。
筋肉も軽く動き、終わった後の軽さはまた格別。体感すれば分かるその効果!

スッキリと軽くなって、元気に楽しく、新しい年をスタートさせましょう。

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