今回は身体がどうやって壊れるかについてを書いていきます。
特に慢性痛や自律神経失調症・スポーツによるケガや疲れではっきりとした原因の分からない、いつの間にか、ただやっているだけで起こることについてです。
それは重力がまず関係しています。
何かの原因で、身体が重力に対してまっすぐに立てなくなると、偏った場所に重力が多く地面に引っ張ります。
例えば猫背だったら背中が引っ張られますし、右足に重心を置くことが多いと右肩が引っ張られます。
そうすると、何もしていない、ただ立っているだけで常に力を入れて引っ張り返すことになります。
これが一か所だけでなく、気になっていませんが、一度姿勢が悪化すると体中あちこちがこわばるのです。
その結果身体が壊れてしまうというわけです。
ではなぜまっすぐ立てなくなるのでしょうか？
○歳のせいで筋肉が衰えて、身体を支えられ無い・・・これは間違いです。
当院に来られる人は、生活するうえで困るほど筋肉が衰えているということはありません。
○動きすぎて筋肉や間接に負担がかかって・・・これは最初の条件が間違ってます。
同じ動きでも壊れる人と壊れない人がいます。問題はその差がどこにあるかです。
○同じ動きをしていて偏ってしまう・・・これは一見その通りだと思いがちですが、多くの場合これも間違いだと言って良いです。
問題は動き方が間違っているということです。そして間違った動きになるのは何故か？なのです。
○運動不足で・・・運動不足でも元気な人はいますので、これもどうでしょうか？
運動不足な人はそもそもどこか調子が悪くて、動きたがらない人が多いです。それが問題なのです。また立って歩ける人は運動不足が問題になるほど衰えていません。
ではどうして壊れるか？です。
その答えは足にあります。
足の裏にははだしで歩くことで身体をまっすぐにする機能があります。
それを「足底筋反射」と言います。
はだしで歩こうとすると、反射でだんだんとかかとの後ろのほうで着地しなくなります。
足の裏のクッションを効かせ着地します。
次に足指を握り、股関節を曲げ、つまり膝を上げて歩きます。
後方で無理やり蹴って進むことはしません。
これは走る時も同じです。
正常な足かどうかは、足の裏と姿勢を見るとわかります。
まず指どうしがくっついていません。
指が開いた扇型をしています。
そして立った時に土踏まずがきれいにできています。
足指は地面を握り、膝が少し緩んでいます。
お尻やあごが出たりしていません。
肩はリラックスしていて目の周りは血色が良いです。
下腹は締まり、落ち着いていますが元気もあります。
両方の足に体重をかけるほうが楽だと感じています。
逆に次にあげるような足の人はだめです。
指がくっついている。
外反母趾。
浮き指（ゆうれい指・指上げ足）。指の腹を押すと、９０度以上反れてしまいます。
偏平足。特に立った時にはっきりと出る。
そしてそういう人は、
膝を伸ばして立つ。
お尻やあごが突き出ている。
下腹ポッコリ。
下半身太り。
どこかに力が入っていて、抜けない。
目の周りが白かったり黒ずんでいたり。
片方の足に体重をかける。
などです。
これは足の指が使えていない人が身体を壊すということなのです。
足の指が使えないと
・重心が後ろに寄って、倒れそうになる。
・倒れるの防ぐために姿勢を変化させて変なところに力を入れた姿勢をしなくてはいけなくなる。
・その状態で歩こうとすると、どすどすと全体重を地面にぶつけて歩いたり走ったり、つまりクッションが効かない動きをする。
・身体の無理をかけた部分が破壊される。
ということです。
正しく足の裏を使うには裸足が基準ですが、靴を履くとそれもむつかしいです。
ただ面倒ですが、毎回靴紐を結ぶだけでも、かなり身体の楽さ加減が変わります。
また当院では、「カサハラ式足裏テーピング」をして、変形を矯正し、足底筋反射を促す施療をしています。
これではだしと同じとまではいきませんが、日ごろの健康のための基礎は作られます。
足の変形は身体の変形とイコールです。
足の裏が壊れた人は、必ず身体も壊れます。
身体が壊れた人は、足の裏を見なければいけません。
そうしないと、健康な生活はまず手に入らないと知っておきましょう。
そのうえで壊れた部分を修復していけば、身体は元気になります。
いつかそういった授業を、半田市あたりで開こうかと思います。
