お知らせ

お盆休みのお知らせ

いつもご覧頂き、ありがとうございます。

お盆休みは次の通りです。
8/16(日)~8/18(火)

一般的な盆休みと少しずらしました。
少しは来やすいかなあ、ということで。

夏は意外と腰痛・肩こり・むくみなどが多い季節です。
体調が悪いと、熱中症など夏の病気にかかりやすくなってしまいます。

そんなときは、整体・オイルリンパセラピーの出番です。
スッキリ爽やかに、夏を乗り切りましょう!

講習会情報

講習会チラシ

久々に当院主催の講習会を行います。
テーマは足裏から見た健康と、健康のためのウオーキング講座です。

ここで言う健康とは、頭痛・肩こりや腰痛、膝痛、自律神経失調症、生理痛、スポーツでの怪我をしにくいなどおよそ不調とは縁の無い身体を言います。
なぜ体に不調が起こるのか?
なぜ心に不調が起こるのか?
そのなぞを解き明かします。
また足裏の簡単なテーピング法と、歩き方の練習もしますので、かなりお得な内容となっております。

日時:6/28(日)朝9時半~12時
場所:半田市青山記念武道館 第一会議室
講習会費:2千円
募集:20人ほどを予定
締切:6/17(水)
申し込み:当ホームページの「ご予約・お問い合せフォーム」に住所・氏名・電話番号を記入。返信にて振込口座を送ります。
入金確認後申し込み完了となります。
または直接当院にご来院いただき、申込用紙に記入して講習会費をいただければ完了となります。
また会費以外は特に当日余分に取るということはありません。

テーピングの練習には二人一組になってもらうので、家族や一緒に貼り合いっこができるかたと一緒に受けていただけたらよいと思います。

至らないことがあるかもしれませんので、分からないことは気軽にお問い合わせくださいm(__)m。

ゴールデンウイーク と お得引き のお知らせ!(^^)!

今回はゴールデンウイークのお知らせです。

4/29(水)~5/3(日)は祝日でも営業します。
5/4(月)~5/6(水)までをお休みといたします。

営業時間はいつもと同じです。
5/3(日)は特別に朝9時~夜10時と延長営業します。

ついでにせっかくなんで、4/29(水)~5/3(日)
オイルコースと整体コースをセットでやってくれた方1000円引き!しちゃいます。
そしてメール会員様には、メニュー・金額に関係なく
来店ポイントを5ポイントプレゼント
もってけドロボーです!!!!!

ということで、
いつも本当に、
ありがとうございますm(__)m!

毎年恒例 お年玉キャンペーン!

皆さん明けましておめでとうございます。
今年もがんばりますので、よろしくお願いしますm(__)m。

さて、今回は「毎年恒例のお年玉キャンペーン」の告知です。
初めてのお客様も対象です。

3000円以上の施療につき、
一月いっぱい 何度でも
500円引き!

さらに今年は、
間違い探しで5つ探してくれた方、
2・3月も一回だけ
500円引き!!
年賀状を持ってきてどこが間違いか教えてください(^^)

当院の年賀状がない方は、下の年賀状をコピーして持ってきてくれれば適用です。
お客さん年賀状
キャンペーン中ですので、他の割引券などとの重複は出来ませんので、お気をつけください。
ただしご紹介を受けた方・HPを見て始めて来てくれた方・オイルと整体のセット割は同時に適用しますので、最大1000円引きになります。

ぜひこのチャンスをお見逃し無く!!

年末年始のお知らせ

いつもご覧いただき、本当にありがとうございます。
おかげさまで今年も無事、年末を迎えることが出来ました。
皆様には本当に感謝の一年でした。
新しい年になっても変わらぬご愛顧、よろしくお願いいたします。

年末年始のお知らせです。
 年末は12/29(月)まで
 年始は1/5(月)から
 12/30(火)も出来ますが、前日までの予約のみ受け付けとします。

それではラストスパート、がんばりますので、よろしくお願いします!

クリスマスじゃんけん!今年もやりまーす!!

毎年恒例となりました

今年も開催いたします!

施療費1000円ごとに一回じゃんけん
勝ったらセブンイレブンの「揚げ鳥」一個
負けても選べる残念賞なぜか残念賞も好評です)。

結構盛り上がるこの企画!

期間は12/20(土)~12/25(木)
23日(天皇誕生日で祝日)も通常通り営業しちゃいます。

どうせ年末で一年の疲れを取るなら、お徳をいっぱいできるこの機会を是非、お見逃しなく!!!

ウオーキング講習会のお知らせ

今回は足裏のバランスから見た、正しいウオーキングの講習会のお知らせです。

以下が要項になります。

【講師】:専属講師 フットケアポディスト 梶川幸嗣ほか
【開講日】:第1日曜日 13時30分~15時30分(10/5、11/2、12/7)
【受講料】:3ヵ月分 11,016円(税込)
【持ち物】:筆記用具
※実習がありますので、脱ぎやすい靴下・ズボンなどでお越し下さい。

なぜ、首こり・肩こりがある人と、そうでない人とにわかれるのでしょうか。それは、外反母趾や浮き指・扁平足による悪い歩き方から首を痛めたことにあったのです。つまり、足と首の異常が隠れた原因に。足裏のバランスを整えると、自然と正しい歩行が促され、良い姿勢と共に首も安定して首こり・肩こりが解消。自分でケアする「足裏バランステーピング法」と「足裏バランスウォーキング法」「コリ解消運動法」を学ぶ3ヵ月講座です。

<カリキュラム>

◆第1回(10/5) 「首こり・肩こりがある人とない人との差は、『悪い足と悪い歩き方』にあった!」
◆第2回(11/2) 「首こり・肩こりは、様々な体の不調を引き起こす!」
◆第3回(12/7) 「かかとから着地は危険!足裏バランスウォーキングで健康と美を手に入れる!」
理論を学ぶ→講師のデモンストレーション→実技実践という流れの予定です。

【お申込・お問合せ】
お電話でのお申込:0120-53-8164 名古屋・栄 中日文化センター

受講をお申し込みの方は、下記をクリックしお申し込みください。(会員登録必要)

受講申し込みはこちらから(中日文化センター)

 

ちなみに私も第三回目に講師のお手伝いとして参加する予定です。

お盆休みのお知らせ

いつもご覧下さり、ありがとうございますm(__)m。
8月17日(日)・18(月)・19(火)
上記をお盆休みにいたします。
ご了承宜しくお願いいたします。
        院長 寺下晃矢

体調不良と呼吸の関係

皆さん元気ですか?
元気があれば何でもできる!
最後はダー!!といきそうな台詞ですが、実際元気があれば仕事も遊びも楽しく前向きにできるものです。

このブログを見るくらいだから、元気が無い人ばっかなんだろうなー(‘~`;)。

さて今回は、呼吸についてです。
 kokyuu

呼吸をするとき、腹式呼吸だとお腹のなかにある横隔膜という呼吸筋と腹筋群が、胸式呼吸だと肋骨の間にある肋間筋が使われます。
呼吸法はこれらをたくさん使って鍛えるという意味があります。
鍛えられると体内に命の元であるたくさん酸素が増えて有害なガスがたくさん追い出せるということで健康に良いですね。
因みに3分呼吸をしないと死にます。
水は3日、食料は3週間(だったかな?)とらなくても良いのに・・・。

さらに呼吸筋をしっかり使うと、内臓がマッサージされて血流が飛躍的に改善され、内臓自体も元気になります。

さらにさらに、いろんな筋肉のこわばりも取れるので、腰痛や肩こりになり難くなります。

さて呼吸法ですが、色々あるので調べたり習ったりするので充分ですが、ここでは簡単な方法を。

身体を真っ直ぐにしてリラックスします。
立ってやる場合は、足は肩幅に開いて つま先は真っ直ぐより少し開くくらい。膝は少し曲げるくらいです。
椅子に座る場合は足を開いて背もたれがあるのでしたら、背もたれは立てた状態で椅子に深く腰をかけてリラックスできるところを探します。腰が丸くならないのが絶対条件ですが、そりすぎも良くないです。
床に座るときは、正座が良いですね。足は重ねず、親指が重なるくらいにします。
寝てやる場合は、仰向けで、膝を立てます。
手の位置は呼吸がし易いポジションでしたらどこでもOKです。おなかの上、胸の前、だらっと垂らすなどリラックスできる場所を探します。
全てに共通するのは、アゴは軽く引いて 首の付け根はしっかりと立てておく、ということです。

呼吸は鼻から吸って鼻から吐いてを出来る限りゆっくりと、でも無理なく行います。
ダイエット目的でしたら、口からとことん吐くとよい効果が期待できます。
コツとしては、おなかと胸を同時に膨らまし同時に凹ませることで、全部の呼吸筋を使いましょう。

ここで首や胸が苦しくて上手くできない、背中に痛みが出る、腰が痛くておなかが使えないなどの方は、あきらめてご来院ください。

只うちのほかに探していたり、試してみようと思う方は以下を参考にしてください。
素人がほぐしているようなお店は偶然でも改善することはむつかしいと思われますので、あまり期待しないほうが良いです。そこで改善できるなら、簡単な体操でほぐれます。気持ちよさを求めに行くだけでしたらどうぞ。
手技でのほぐし屋さん・整体屋さんは腕と経験と勉強をしっかりしているところを見定めましょう。たとえば首の付け根の筋肉や肩甲骨周り、背中の筋肉などの奥のほうにある筋群は、痛みが出るくらいの方はほぐすくらいでは楽になりません。むしろ刺激を受けてさらに神経が興奮して、悪化してしまいます。
またカイロプラクティックのようにボキボキ鳴らすだけのところも残念ですが効果が無いことが多いです。
一瞬良い感じがしますが、時間がたってまた検査すると元に戻っていることが多々あります。
シップや痛み止めは問題を先延ばしにして、さらに深刻にすることが多々あるので、状態を正確に観察できる、腕のよい病院に相談することが最低限の手段です。そもそも点滴は血行が悪ければ効きが悪いし、血行が悪い場所がだめになってるので、まず血行を細かくくまなく改善してからが吉です。
とにかく痛んでいる程度によってやり方が変わりますので、安全確実に出来るところに行くのが良いでしょう。

是非参考にしてくださいね。

講師をするとき

皆さんは講師をした経験はあるでしょうか?
私は未熟ながら、何度か機会を頂き、ガラにも無く人前に建つ機会があります。
明日も中日ビルの一室で、膝痛の人のための講習会の講師を勤めさせてもらうことになっています。

基本的に膝であろうが腰であろうが肩であろうが、とにかく不調をきたしたときに足から身体を診ていくことの重要さを説いていくのですが、今回も授業で足の不調から膝が壊れてしまうメカニズムを解説していきます。

足の不調とは、外反母趾とか偏平足・指上げ足といったいわゆる変形したものが代表格ですが、ではどうしてそうなっていくかというと実は靴が原因だということを皆さん知っていて欲しいです。
最近の靴は衝撃を吸収するためにかかとを分厚くやわらかく作り、つまりカカトが少し高くなっていて、さらに土踏まずを盛り上げて足を外に傾けてしまい、さらにつま先がわずかに反っていて指で踏ん張れないような構造になっています。
さらに靴紐をしっかり締めないせいで足が靴の中で動いてすぐに脱げそうになるので、そうならないように指を上げて引っ掛けて歩くようになるのです。

足の裏は親指と小指の腹・そして親指と小指の付け根(拇指球とか小指球)・さらにカカトの、合計5箇所が点として地面に接しています。これは3脚と同じで、面よりも3点で支えるのが安定を生むのです。
そして歩くときは5点のうち常に3点がどれか地面についていて、そのおかげでぐらぐらせずに歩けるようになっています。
ところが先ほどのような靴の形状や履き方をすることでこの5点構造がなくなり、足で身体を支えることが困難になるわけです。

その結果、身体がぐらぐらして倒れそうになるのです。
ですが倒れるわけには行かないので、足の裏が負うべき仕事を、そのために作られていないはずの筋肉で無理やりするわけです。
それが長く続くことで、知らない間に疲労が溜まり、筋肉が壊れ、関節が壊れるのです。
もちろんそんな不安定な状態でスポーツをすれば、当然スポーツ障害を引き起こしてしまいます。

壊れる場所は足の付き方によって決まってしまうのですが、たまたま膝にストレスが溜まるような足の付き方をした人が、膝の障害を抱えることになります。

膝など身体を壊すのはそんなに大変でありません。無理をしていれば早くて数時間で壊すことが出来ます。
ところが治るのには非常に長い時間がかかります。
例えば手を切ったとします。一瞬で壊れたわけですね。ところがすっかり治るには何日もかかります。
そういうことです。

ではどうすればよくなるのか?
簡単です。治るまでぜったい壊れることをしない。これしかありません。
そのための方法を今度の講習会でするわけです。

また半田でも機会を作ってそういった足から健康を考えるといった授業をしたいと思ってます。

そのときはどうか興味を持った方は、迷わず来ることをお勧めします。

 

 

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