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毎回フルコースの女性の声です。

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月に一回、整体・オイルリンパ全身・フェイスヘッドのほぼフルコースを受けてくれる女性の声です。
肩のコリ・首の疲れ・自律神経失調などで最初来られたのですが、定期的に受けることでかなり快調だということです。
もちろん毎回どんな調子か教えてもらい、検査してからしっかりと調整させてもらってます。
この方のように、最初の悩みが解決されても、健康のために月に1回来てくれる方はとても多いです。

陸上をしている高校生の声です。

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陸上でがんばっている女子高生です。
どこに行っても回復しない痛みに悩んで来てくれました。
原因は足裏の不安定(足首ではない)だったので、痛めたところのほぐしとテーピング以外に、足裏の調整のためのテーピングもしています。
試合のたびに自己新が出ているそうで、毎回別のところを痛めやしないか冷や冷やしていますが、本人曰く「全然大丈夫、絶好調!」だそうです。

整体を受けてくれた女性の声です。

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当院では頻繁にこられない方が、それでも少しでもさらに良くなるように、テーピングを憶えてもらうことがあります。
できるだけ一般の人が貼り易いようにアレンジして、丁寧に説明しています。
それでも細かいところやコツなど忘れてしまうので、毎回説明して、自分でも貼りたい方がちゃんと出来る様にと考えています。

オイルリンパセラピーの女性の声です。

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むくみが気になる女性がオイルリンパセラピーとフェイスヘッドを受けてくれました。
むくみが取れると筋肉の圧迫がなくなるので、体が本当に軽く感じます。
フェイスヘッドは美容効果だけでなく、頭蓋骨の硬さが取れることで、全身の調子が良くなります。
整体しなければ硬さや痛みなど取れない場所も多いですが、整体をして、さらに軽さを求めるならお勧めです。

野球肩の高校生の声です

実際に来院してくださっているお客様にお願いして、アンケートを書いてもらいました。
いつも本当にありがとうございます。
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これはピッチャーをしている高校生の子の声です。
始めて来たときはひどく右肩が下がっていたので、筋肉の過緊張をほぐし、頭蓋反射で全身の緊張をとり、足裏の調整とテーピングで終わりました。
3回ほどで痛みは無くなり、全力で投げれるようになったそうです。
今でも疲れると、調整に来てくれてます。

なぜ素足が良いかのお話(^^)

前回、「裸足で歩くと良いよ」という話をしました。
ということで今回は裸足がなぜ良いかのお話です。

足の裏にはすごいセンサーが付いています。
足の裏を触ると、くすぐったいですよね。たまに違う人もいますがなにか?
そのくすぐったいのがセンサーです。
とても敏感に出来ていて、だからくすぐったいんです。

裸足で土の上などを歩くと、足の裏に様々な刺激がいきます。
やわらかい・かたい・何かある・ぬるぬるしている・ごつごつしている・つるつるしている・冷たい・熱い・足のどの部分に何が当たっているか、などなど、実に様々な情報が脳に伝えられます。
すると自動的に、その条件と今までの経験から体を安定させるのです。

具体的には、まず傾かないように足の指も含めた足裏全体の筋肉が反応して、姿勢制御をします。
同時に体幹の筋肉を連動させて、最も楽で無駄な力が抜けて、とっさには必要な力が入る姿勢を取ります。
そういう姿勢はつまり内臓を正しい位置にして、背中や首の筋肉がリラックスします。
そうなると自律神経が整いますので、最近多い原因不明の病気なども防げます。

結果的に裸足でいると、勝手に良い姿勢になって、肩こり・腰痛・膝痛・頭痛などのいつの間にか無くなってる、なんてことも起こるわけです。

さて良い足の形はどういうものかと言うと、
指が扇状に開き、
立っているときには足がグーを作るように踏ん張り、
土踏まずがちゃんとアーチを作っていて、
指の付け根も横にアーチが作られています。
指も5本で横のアーチを作っています。
そうすると、「かかと」・「親指の付け根」・「小指の付け根」・「親指の指腹」・「小指の指腹」の合計5ヶ所の「点」で支えることになります。
この点が、立つときには安定に、歩くときはどれか3点が地面に接触することでふらつかずに安定させるのです。
点ということは、三角の板より、三脚のほうがはるかに安定する原理と一緒です。
さらに親指を指の腹から押すと、男性は45度、女性は70度前後で止まるのが良い足です。

ところが、残念ですが、今の日本でこういった良い足の人は殆どいません。
これが現代の様々な病気の原因になっていることを知っている人は、健康の専門家でさえ殆ど知らないのです・・・。

次回はなぜ足が壊れてしまうのかのお話です。

体が重ーい原因

さて、冬の足音が聞こえてくる中、皆様いかがお過ごしでしょうか?
今回は体が重ーいことの原因についてのお話です。

体が重ーい原因は様々です。
胃腸が弱っている時はとにかく体が重くて仕方がありません。
また腎臓や肝臓などの弱りは、だるくて体が重いです。
さらに自律神経が失調していると、交感神経という、簡単に言うと元気になるホルモンを出させる神経が弱ってしまって、元気が無くなって重くなります。
また急に体重が増えても当然重いですね。

ではこれらの解消をしたいときどうすれば良いかです。

基本的には体を適度に動かして良く寝て、食欲がたくさん出るようになることが近道です。
ところが、特に適度に体を動かすというのが、どうしていいか分からないという人が多いですね。

そこでおススメはウオーキングです。

ウオーキングといっても、「散歩」と言い換えればトレーニングっぽくなくて取っ付き易いですね。

ところで歩き方のフォームですが、実はこれの説明が一番厄介です。
歩き方が悪いと、どんどん体が不健康になってしまうし、重さが倍増してしまって、不快極まりない!
そもそも歩くということは、人類が生きるためには絶対に欠かせない動作ですね。
それなのに最近はまともに歩けない人が実に多いのです。

ではどう歩けば良いか?
参考までにということですが・・・。
簡単に言うと土の上を裸足で歩けばいいんです!?
そうするとどういう姿勢が正しいとか考えなくても、かなり良いフォームに、自動的になります。
さらに頭の上に何か重いものを載せて、手で支えてあげれば、誰に習う必要も無く最高の姿勢になります。
裸足で歩くことはもちろん怪我をするリスクはありますし、ましてや頭の上に者を乗せて歩くのは、近所での自分の評価が危なくなる可能性があるので、自己責任の上試してもらいたいですが、もし毎日実行できれば、体の不調はどんどん解消していくことでしょう。
歩くフォームはそれらを参考にしてみると正解になります。

さてウオーキングですが、ウオーキングインストラクターさんなどがいう正しい歩き方というと、
腰を反らして胸を張り、
大またで、
かかとから着地して、
つま先で蹴る。
という感じのことを言うと思いますが、本当にそれは体に良いのでしょうか?

大またでかかとから着地すると、膝が伸びきった状態で着地することになります。
するとかかとに全体重の3倍ほどの衝撃波がかかり、膝が伸びきることでそれを吸収できなくなるので、体にその巨大なエネルギーが襲いかかることになります。
そのエネルギーが蓄積されることで、関節は破壊され、筋肉は炎症を起こし、それがいつの間にか起こる肩こりや腰痛・膝痛などの関節の痛みとなって苦しめるのです。
腰を反って運動をすると、衝撃が腰の骨を破壊して、すべり症・分離症といった怖い怪我になります。
またつま先で蹴るということは、指で体重を押し出すことになります。
ところが大またで歩こうとすると、指が反ってしまい、蹴る力が出ません。
仕方が無いので親指の外側で蹴ることになります。
そういう歩き方をしようとすると、どうしても足を外側にひねるようになるので、真っ直ぐに足が出ずそれがねじれとなって体のあちこちの筋肉や靭帯・腱などを破壊します。
ちなみにそのときのねじれのエネルギーは、震度7相当に達するそうです。

実際にその間違った理論のもと作られている、現在の靴によって、様々な症状が生まれてきていることが分かっています。

ではなぜ裸足だと良いのか?
その理由は次回に!

ハロウィンキャンペーン!!

今回はハロウィンキャンペーンのお知らせです。

期間:10/19(月)~10/31(土)
オイルリンパセラピー500円引き
整体とセットで行ってくれた方は1000円引きいたします。
(合計3000円以上で適用です)

さて、なぜ今オイル、さらに整体を推すかというと、
夏に取りすぎてしまった水分で、
出るより入るほうが多いので、むくみの人が多発。
すると体温が低下。
体温が低いと免疫機能が極端に低下するので、風邪などの病気に簡単になりやすくなる。
またむくみは筋肉を圧迫(加圧トレーニングみたいな感じで)し動きを妨げるので、体が重く感じて運動をしたくなくなる
結果運動不足で血行不良の代謝下落
運動しないと筋肉が減るので体温が下がり、これでもさらに病気にかかりやすくなるし、運動不足で益々太ることにも。
冬になるとどうしても食べてしまう人は、筋肉がないと太ってしまいます。
運動してる人も、筋肉が脱力し易いので、怪我が増えパフォーマンスも著しく低下
事実最近はスポーツ障害がどんどん増えています。

つまり今の時期にオイルをしておかないと、これからの季節に対応できない人が多い(かなり多い)ということです。
自分は例外と思いたいでしょうが・・・。
また酸素カプセルや酸素水も代謝が悪ければ効果も薄いですから、酸素マニア(馬鹿にしてませんよ!むしろやらない人は残念な人くらいに思ってます)の人にもおススメです。

やるかやらないかはあなた次第です。

ちなみにオイルはスタッフがいない時間帯がありますので、出来れば2日前に予約してください。

それではお待ちいたしております(*^_^*)。

 

経口補水液の取りすぎ?に注意!

熱中症にこまめに水分を補給。
これ自体は何の問題もありません。
ですが、その採りかたを間違えないようにしてください。

正しい採りかたは、
ひとくち口の中に入れたら、少し転がすようにして喉に通すようにします。
採る量も、一度にコップに半分くらい。
何事も過ぎてはダメなんですね。

また熱中症になるほど暑いときには、何もしないのに体が疲れてしまいますね。
そのときに冷たいものを飲むと、さらに体が疲れてしまうことをご存知ですか?

冷たいものを飲むと、内臓が冷えます。そうすると暖めようとして、発熱するために筋肉を使います。
その結果余分なエネルギー消費が行われてしまい、疲れが増すのです。
さらに怖いのは、冷えを感じて汗が引くことで体温が下がらなくなって、体に熱がこもってしまうのです。
そうすると熱中症になってしまうんです。

さてそこで経口補水液の話です。
あえて商品名を出すと「OS-1」を代表とするあれです。

熱中症に良いということで大々的に宣伝してますね。
とてもよい商品です。
スポーツドリンクには多量の糖分が含まれているので、薄めて飲む人が増えていますが、意外と脱水症状に効果が薄い。
それに比べてこれは脱水症状を呈したときにはすごく強い見方になります。

ですがよいと思って、しょっぱいなと思いながらたくさん飲んでる人、結構増えてるそうですが・・・。

[それダメ!!」

どういうことかというと、OS-1のホームページhttp://www.os-1.jp/index.htmlにも書いてありますが、
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●感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱を伴う脱水状態に。
●高齢者の経口摂取不足による脱水状態に。
●過度の発汗による脱水状態に。
————————————————————————–
つまり上記の方以外は対象外だということです。

熱中症で言うと、
「過度の発汗」がない人は飲む必要がないというふうに謳ってるんですね。

では飲みすぎるとどうなるか。

塩分の過剰摂取になります。
かなりの量の過剰摂取です。
減塩しょうゆの真逆ですね。
高血圧の薬飲んでる老人に、体にいいと飲ませ続ければ、結構すぐにあの世に旅立たれる・・・。

ではいつ飲むのか?
必要ない人が飲むと、かなりしょっぱいはずです。
ところが脱水状態にある人、ミネラルが極端に不足してる人が飲むと、意外と美味しく感じるのです。
血糖値が低い人は甘いものが染みるように美味しい。
苦いものが必要な人は苦いものが美味しい。

つまり口にして、染みるように美味しくないものは、いくら味が良くても口に入れないほうがいいですよ。
きっと体を壊します。
場合によっては死ぬことも・・・。

キャンプ合宿!

9月5日(土)6日(日)の二日間、新城市にある半田野外活動センターにてキャンプ合宿を行いました。

合宿といっても、キャンプがメインで、道場生の家族も参加の、お楽しみ会的な企画でした。

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軽やかにクリヤー!

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私も思わず参加です。

山の間にあるフィールドアスレチックを利用したトレーニングや、併設の体育館内での親子揃っての体験稽古。
また日曜日の朝は、散歩を兼ねて一時間のウォーキングなど日頃なかなかできない楽しい稽古も出来、最後はガッツリ組み手で締めました。
ほんとに最後の組み手などは、迫力のある良い内容で、皆ノリノリでホントに強くなってきています。
これが試合での良い結果に繋がるようにうまく指導できるようにと、私も気合いを入れ直しました。

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まだ眠い😪

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試合でこんだけ上がれば…。

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兄弟対決!目指せ全国!!

一方キャンプはビックリデザートや、カレーライス・焼き肉で盛り上がり、花火や水浴び、釣り・手作りの弓矢など、書き尽くせないくらいこれでもかと遊び尽くしました。

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キャンプマスターが大活躍でした。

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芸術家も何人かいたようでした。

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芸術その二

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これはなんでしょう?

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花火はたくさんあって、飽きるくらい長い時間やってました

ひとつ残念だったのは参加人数が少なかったことですが、初めての支部の合宿としては、おかげさまで大成功だったと思います。
また来年も企画したいとおもいました。
父兄の皆様、本当にありがとうございました。
そしてお疲れさまでした(^^)!

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