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雪の日に

雪が降ってます。
現代はなんでも氷河期だそうで、温暖化問題がなければ毎年冬は、こんな風に雪が降るのかしもれませんね。

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さて本題!
雪だるまや雪合戦をして手が痛いくらい冷たくなったあと、暖かい部屋でヒーターで温めると、ドクンドクンと脈打って痛いくらい。
その後すごく手が熱いくらい温まってきますよね。
これは、冷えた場所を暖めようとして、血管を普段より広げて血行を良くする生理現象なのです。
これを利用した治療法にクライオセラピーというのがあります。
凝りなどで血行が悪い場所に、皮膚に直接ビニール袋に入れた氷を15分ほど当てると、血行が回復するというわけです。
水を入れたり、タオルなどでくるむと効果がないですので注意を!
また20分以上冷やすと、かえって悪くなるという研究結果も出ていますので、時間には注意して下さい。

この方法は、アイシングと同じですので、打ち身や捻挫・突き指・骨折・ぎっくり腰など、急性のケガでも使えます。
痛いくらいの背中や腰の凝りにも効果があり、とにかく痛いところや凝り・冷え性の場所に取り敢えず試してみてください。
ただ、神経性の胃炎だとか自律神経失調症からくる冷え性には、直接当てず頭のてっぺんを冷やすのが効果的です。
冷やし始めは冷たいですが、5分もしないうちに気にならなくなります。
逆に気持ち良くなることがあるので、何度も言いますが、くれぐれも冷やし過ぎないよう時間を守って下さい。

それと保冷剤やアイスノンなどは絶対使わないで下さい。
凍傷を起こしてひどい目にあうので(´Д`)。

それでは!

第3回東海カップジュニア空手選手権大会

今回ノーティーカラテアカデミー主催の今大会に、空身館さんの紹介でご迷惑おかけしましたが、急遽参加させてもらいました。
知多支部からは8人の道場生が、全員初心クラスで出場しました。
全員ほとんど試合経験が無く、試合慣れを目的に出場しましたが、一回戦負けが続くなか二人の入賞者がでました。
小学4年生の竹内智紀くんが見事優勝を。
小学1年生の杉江凌匠くんが3位。
二人とも試合経験がほとんどないにも関わらず、堂々と立ち向かい見事に結果を残しました。
また他の子も負けはしましたが、想像以上に頑張りました。
皆それぞれ、確実に強くなっていて、本当にうれしかったです。
空手は直接パンチやキックを当て合う競技です。
当たれば痛いので、それはそれは子供にとっては怖いことでしょう。
でもそれを乗り越える力を皆持っています。
親の皆さんも、そんな子供たちをどうか信じてあげてください。
大人が思うより、遥かにこどもが強いということを。

主催されたノーティーカラテアカデミーとスタッフの皆様。
本当にありがとうございました。

選手と父兄の皆様。
今日は1日、お疲れ様でした(´ω`)。

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心と身体のオアシス

今日は時間が少し空いたので、酸素カプセルに入りました。
写真は、中から撮ったものです。
見た目よりも中は広く出来ています。
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酸素カプセルと言っても、酸素をカプセルに満たすのではなく、フィルターを通した新鮮な酸素を送って1.3気圧に上げてあるのです。
そうすると、簡単にいうと、身体の水分中の酸素の量が一気に増える訳です。
そうするとどうなるかというと
疲労回復
ケガの回復力アップ
肌の張りや潤いアップ
脂肪燃焼力アップ
等様々な効果があると言うことです。

例えば1時間入って寝ると、3時間寝たのと同じくらいの回復効果があると言われていて、私も疲れがとれないと感じたときにはかなりこの機械に助けられてます。

うちに置いてあるカプセルは、オアシスO2というもので、元々はアメリカが軍用に開発したものだそうです。
軍人が機能的に働くためには、疲労があってはだめですからね。
つまりはそれだけ効果があると言うことではないでしょうか。

うちのお客様で、続けて入った子の骨芽細胞の発達が通常よりも驚くほど早かった例もあり、つまり断定はしませんが、骨折等の怪我の回復にも効果があったようだということなのです。

なんにせよ疲れは取れるので、ちょくちょく使っている訳です。
結局私が一番の利用者かもしれませんね(^.^)。

お千代保稲荷に行ってきました。

毎年1月3日は、一宮市の嫁の実家に来たついでに、皆でお千代保稲荷に行くのが恒例となってます。
最近はテレビでよく紹介されるようになったので、知ってる人は多いと思います。
東側の鳥居から入ってすぐのお店に入り、名物串カツを食べ、奥にある漬物屋で漬物を買うのも恒例です。
キャイ~ンのウドちゃんが立ち寄ったお店で草餅も買いました。私は草餅が好きなのですが、ここのは本当に美味しかったです。
そしてお店用に熊手も買って、買い物を終わらせてからお参りします。
なんでも、お参りしてからのお買い物は、せっかく補給した運を落としてしまうそうなので、先に買い物を済ませる訳です。
神社の手前は凄い列ができてますが以外と進むのが早くて、すぐにお参りできました。
朝早くに来ているのでよかったのですが、帰り道の反対車線は凄い渋滞!
朝9時くらいには到着しておくのをオススメです。

しっかりお参りしたので、今年もきっと良い年になるでしょう(^^)。
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朝ミスドしました。

ミスド好きな人、多いですよね。
初めて食べたときの感動は、今も忘れません!

息子が季節休みに入ると、必ず一回は朝ミスドします。
まあ、一人で入るのが苦手なんで(´ω`)。
その時は決まって麺類もとりますが、今の時期は肉そばが好きです。
さて、今回は新商品のミスドビッツをためしてます。

売れ筋が一口サイズたくさん入っているので、お土産にも喜ばれるでしょう。

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今年も残り3日となりました。
たくさんお客さんも来てくれましたし、空手の方もみんな強くたくましくなってくれて、本当に感謝の一年でした。

それはさておき、やっぱりミスドは旨いっすね(^∇^)。

2014年もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m。

年末年始のお知らせ

年末は12/30(月)まで

年始は1/6(月)からとなります。

予約は電話転送してますので、お休み中でも多分取れると思います(取れなかったらごめんなさい)。

 

今年も一年本当にありがとうございました。新年も益々がんばります!

それではよいお年を(^o^)!

 

 

今年はみんな、お疲れ様でした!

今年は皆、試合に練習にほんとに頑張りました。 新しい子もいっぱい入って、毎回練習が賑やかでした。 叱られてもめげず誉められたら嬉しそうにしてくれて、そうして逞しくなってく子供が見れてとても良い経験させてもらってます。

今年は試合で入賞者が出てくれるようになって、とても嬉しい年となりました。 来年も、またよろしくお願いしますm(__)m。

写真は全員ではありませんが、知多支部のみんなです。いい顔してるでしょ!
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やります!クリスマスジャンケン!

常連様、お待たせしました!
今年もクリスマスジャンケンやっちゃいますヽ(;▽;)ノ。

3000円以上ご利用の方、1000円につき一回ジャンケンできます。
ジャンケンに勝った人にはファミリーマートの「フライドチキン引換券」をプレゼント!!
今までの最高記録は7本でした。
今年は記録更新なるか?

また負けてしまっても大丈夫!お好きなお菓子を負けた数だけ持って行ってください(´∀`)。

期間は12月16日(月)から25日(水)までの10日間。

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毎年大盛り上りのこの企画をお見逃しなく!!!

いろいろあります。お得な割引き(^O^)!

当院には意外と知られてない割引制度があります。
今回はそれらをまとめて紹介いたします。

それは初めての方や当院を紹介してくれた方に向けた制度です。

●お知り合いにご紹介された方・・・初見料より500円割引き
●ご紹介してくれた方・・・次回2500円以上のメニューから500円割引き・またはモバイルポイント15ポイント進呈。
●オイルメニューかアジアンボディメニュー と整体(レギュラー・ショートコース)をセットで500円割引き

上記以外にもモバイル会員の方には、突発的に色々な上記以上にお得になるキャンペーンも実施しております。
(例えばオイルメニューと整体セットで1000円引きとか、キャンセル出たのでその時間5ポイント付けますのでいかがでしょうか?など)

いつもご利用の方に、ほんのわずかですがお礼の気持ちの割引きです。
お気持ち程度ですが是非受け取ってくださいね(^-^)。

美容と健康のためには内モモが大事!

まずお尻が小さくなって欲しいと願う方。
ウエストが細くなりたい方。
O脚が気になる方。
その他にもスタイルが気になる方は必見のお話です。

内モモを締めていないと太ももの付け根が外に倒れてしまいます。
そうすると太モモの骨に乗っている骨盤も外に開いてしまいます。
締まっていない骨盤に内蔵が落ちてきます
歩くたびに太モモの付け根や内蔵に衝撃が集まるので、
それを守るためにクッション材として脂肪が集まります。

その結果下腹ぽっこり・洋ナシ型にお尻が垂れてしまい・太モモが逞しく太くなってしまうわけです。

さらにそういう人は歩くときもふくらはぎの筋肉を使っていないので、足のむくみやだるさ・各関節の痛みや障害が起こります。

こういった理由から内モモを締めると実はスタイルが良くなるのですが、実はそれ以外にも良くなることがあるのです。
内モモを使わないと、骨盤が開いてしまいます。すると内蔵が下に落ちてきます。
そのせいで子宮が圧迫されて壊れてきたり、腎臓が圧迫されて壊れたりします。
内蔵までが壊れてしまうのですね。

それ以外にも自律神経が失調してきたりと、それはそれは恐ろしいことが次々と起こってきます。

そこでこれらもひっくるめて、まとめてその原因である内モモを締めましょうということです。

その前にひとつやってほしいことがあるのですが、足裏に巻きつけるテーピングがそれで、詳しい貼り方は来院された方に説明させてもらってます。ちょっと説明がむつかしいのでそこらへんは来院した時に聞いてください。
とにかく内モモがを締めるには、足の、特に親指の腹が地面にしっかりと付いていて踏ん張れる必要があるので、そのためのテーピングなのです。

さてそれでは内モモの締め方です。

足をホンの少しだけ開いて立ちます。
膝を内側でくっつけます。
そのまま膝が離れないように屈伸運動をします。
屈伸は楽なところまでで良いです。
回数は一セットにつき20回以上。何セットでも良いです。
膝の間に折りたたんだタオルなどを挟んでおくと、膝が離れずに済みます。
あごを引いて前を向いてやると良いでしょう
音楽に合わせて動かすと、疲れも半減します。

上記の方法はあくまで例えば、ということです。この他にもいろいろと内モモのトレーニングはありますので、ぜひ調べていろいろ試してみてください。

いずれにせよたまにやるだけでは効果はありません。できる限り、楽なものでも良いので、続けることが一番大事ですね。

美と健康はまず足からということも、ぜひ覚えておいてください。

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